تغییرات جسمانی، هیجانی، ذهنی و اجتماعی از عمده ترین تغییرات دوره ی نوجوانی است. در این دوره ارتباطات و روابط اجتماعی فرد تغییر می کند. بهتر است توضیحات مربوط به تغییرات به هنجار را زمانی به نوجوان ارائه کنید که تغییرات و تحولات مورد نظر را در وی مشاهده کرده اید. ضمن توضیح تغییرات، به گونه ای موضع گیری کنید که او احساس کند به رغم بروز تغییرات، باید در غلبه و هدایت صحیح آن ها خود را مسئول بداند. نوجوان باید در زمینه ی رفتارهای اجتماعی نیز تحت آموزش قرار گیرد. باید بدانید که نوجوان در مقایسه با سنین دبستان، به لحاظ رفتار اجتماعی، بیش تر دچار مشکل می گردد. او در این دوره گاهی مهارت خویش را در برقراری رابطه با دیگران، از دست می دهد و به دلیل هوشیار شدن نسبت به خود، نمی تواند به راحتی گذشته عمل کند؛ در نتیجه مسأله ی آموزش رفتار اجتماعی برای وی ضرورت می یابد. اجتماعی شدن فرایندی است که در آن هنجارها، مهارت ها، انگیزه ها، نگرش ها و رفتارهای فرد شکل می گیرد، تا ایفای نقش وی در جامعه ی مطلوب شناخته شود. اکتساب و به کارگیری مهارت های اجتماعی و چگونگی برقراری ارتباط و تعامل با دیگران، یکی از مؤلفه های اصلی رشد اجتماعی در بین نوجوانان محسوب می شود. در این مرحله پس از گذشتن بحرانی مقطعی او قادر است به تنهایی با دیگران ارتباط برقرار سازد، در جامعه رفت وآمد کند و به ارتباط اجتماعی با اطرافیان بپرد

نسرین گل محمدی نویسنده کتاب مهارت های ده گانه زندگی است، او اینگونه بیان میکند که فراگیری مهارت های زندگی ، در گذشته به علت سادگی زندگی، چندان اهمیتی نداشت اما امروزه با وجود ایجاد تغییرات عمیق فرهنگی در شیوه های زندگی، هنوز هم بسیاری از افراد در رویارویی با مسایل زندگی، از توانایی های لازم و اساسی بی بهره اند و همین امر آنان را در مواجهه با مشکلات روزمره و مقتضیات آن آسیب پذیر کرده است.مهارت های زندگی در واقع، توانایی های قابل یادگیری هستند که افراد را قادر می سازند با برخورداری از رفتار انطباقی و موثر، در مقابله با چالشهای زندگی، مفیدتر عمل کنند.

روانشناسان براي سلامت رفتاري دومعناي عمده به دست داده اند كه يكي از معاني اثباتي و ديگري سلبي است. دومعناي عمده براي سلامت رفتاري كه ازسوي آنان بيان شده است عبارت است از: 1- سلامت رفتاري، سلامت از نشانه هاي بيماري عقلي و رواني است. اين تعريف، كه ازسوي بسياري از روانشناسان پذيرفته شده است از اشكال و نواقص چندي رنج مي برد؛ زيرا درحالي كه تعريف، مفهوم سلامتي را در فقدان بيماري بر مي شمارد؛ در حالي كه بسياري ازافراد فاقد بيماري هاي رواني و عقلاني وجود دارند كه در رفتار خويش ناتوان از واكنش هاي مناسب و متعادل روحي و رواني مي باشند. بي گمان اين افراد از سلامت رواني و رفتاري برخوردار نيستند هرچند كه نشانه هاي آن در رفتار آنان بروز نمي كند. 2- معناي ديگر «سلامت رفتاري» را سلامت رفتار، برخورد با محيط و اجتماع دانسته به طوري كه فرد اگر رفتاري مناسب و تعامل درستي با خود و جامعه از خود بروز دهد ازسلامت رواني برخوردار است. در حقيقت «سلامت رواني» عبارت از توازن و اعتدال در رفتار درهمه شرايط و اوضاع و واكنش هاي مناسب در مواجهه با محرك هاي دروني و بروني. بنابراين «سلامت رفتاري» حالت به نسبت هميشگي است كه فرد مي كوشد تا با توازن وتعادل با خود و جامعه كنار بيايد و احساس خوشبختي نمايد و بتواند خواسته هاي خويش را برآورده ساخته و درحد امكان از توانايي ها و امكانات بهره گرفته و دربرابر مشكلات زندگي

روان شناسی را مطالعه علمی رفتار تعریف کرده اند. رفتار در این تعریف عبارت است از تمام رفتارهای انسان اعم از قابل مشاهده(مثل خوردن، آشامیدن، راه رفتن و ...) و غیر قابل مشاهده(مانند تفکر، استدلال، تصمیم گیری و ...) و روان شناسی دانشی است که این رفتارها را با شیوه های علمی مورد مطالعه و بررسی قرار می دهد.«بهداشت روانی» و «روان شناسی سلامت» دو شاخه از دانش روان شناسی هستند که فعالیت آنها به گسترش سلامت در زندگی انسان معطوف است؛ اولی به سلامت روانی (همانگونه که از نامش پیداست) و دومی به سلامت جسمی می اندیشد. طبق تعریفی که از روان شناسی شد روشن است که وقتی صحبت از روان شناسی سلامت می شود منظور شناسایی و مطالعه رفتارهایی است که به سلامت انسان کمک می کنند. در واقع در روان شناسی سلامت اعتقاد بر این است که اگر انسان های رفتارهای خود را سنجیده و بر پایه اصولی مشخص آنها را انتخاب کند وارد جاده سلامتی خواهد شد. انسان موجودی پویاست و در زندگی خود فراز و فرود های بسیاری را از نظر جسمی و روانی تجربه می کند. درگیری های عاطفی، مشکلات شغلی، بیماری های جسمی، فشار روانی، کمبود استراحت و تفریح و دهها مورد دیگر، عواملی هستند که زندگی سالم انسان را نشانه گرفته اند و نداشتن مهارت کنترل و برخورد مناسب با هر یک از آنها می تواند سبب ساز بیمار ها و مشکلاتی در جسم یا روان انسان باشند. سلامتی نیز امری نسبی

اگر به دنبال سلامت کامل در زندگی هستید و دوست دارید جسم، ذهن و به طور کلی زندگی سالمی را تجربه نمایید باید ر.فتارهای سالمی را در زندگی پی بگیرید. مطالعه کتاب هایی در حوزه روان شناسی، که برای عموم منتشر می شوند، یادگیری مهات های زندگی، شرکت در کلاس های مختلف مهارت آموزی در حوزه روان شناسی مانند فرزندپروری و همسرداری، اصلاح و تقویت باورهای اعتقادی و مراجعه به مشاوران متخصص از جمله رفتارهایی هستند که می توانند به شما در زمینه یادگیری رفتارهای سالم و مناسب در هم زمینه ها کمک کنند. یادگیری رفتارهای مناسب و تبدیل شدن آن ها به عادت های با ثبات، نیازمند گذشت زمان و برنامه ریزی است. از ابناء بشر هرگز انتظار نمی رود که یک شبه ره صد ساله پیموده و به اصطلاح از این رو به آن رو شود. یادگیری اصول، تمرین و تکرار تدریجی و روزمره، بررسی روزانه تلاش ها، اصلاح اشتباهات و باز هم تمرین لازمه هر تغییر پایداری است. این مسیر ممکن است به نظر طولانی و طاقت فرسا بیاید اما اگر به فکر سلامت روانی و جسمی خود در بلند مدت هستید باید این راه را پیش بگیرید، اما با گذر زمان نتیجه ای به دست می آورید که ارزش همه تلاش هایتان را خواهد داشت. سخن پایانی اینکه سالم رفتار کنیم تا سالم زندگی کنیم. برچسبها: رفتار

ufeff آموزش مهار های زندگی بر رفتار نوجوانان - نکته مهم برای زندگی بهتر نکته مهم برای زندگی بهتر مراقب افکارت باش که گفتارت می شود مراقب گفتارت باش که رفتارت می شود مراقب رفتارت باش که عادت می شود مراقب عادتت باش که شخصیت می شود مراقب شخصیتت باش که سرنوشتت می شود منبع skylove.ir مراقب افکارت باش که گفتارت می شود مراقب گفتارت باش که رفتارت می شود مراقب رفتارت باش که عادت می شود مراقب عادتت باش که شخصیت می شود مراقب شخصیتت باش که سرنوشتت می شود منبع skylove.irبرچسبها: عکس , نکته

دوستان ناباب ازجمله مشکلات دوران نوجواني، عدم دقت در انتخاب دوست است. نوجوانان در ايندوره بسيار آسانپذير و زودپسند هستند و اين حالت در آنها ، سبب ميشوداغلب دوستاني انتخاب کنند که نه تنها براي آنها مفيد نيستند، بلکه گاهثمرات بسيار تلخي نيز از اين دوستيها برايشان به بار ميآيد. انتخاب يکدوست ناباب ميتواند باعث سقوط و انحطاط اخلاقي نوجوان گردد. افراط و تفريط در دوستي: نوجواناندر دوستي پيرو عواطف و احساساتاند و به اين موضوع که ممکن است فردا ايندوستي گسسته شود، نميانديشند. به همين علت، اغلب در دوستي افراط ميکنند.اين علاقه ممکن است نسبت به يک همکلاسي يا دانشآموزي در کلاس بالاتر، حتييک معلم مدرسه، يک هنرپيشه يا يک قهرمان ايجاد شود. دلبستگي به يک فرد بيگانه نشانه نياز نوجوان به ارضاي عواطف يا به تعبيري دوست داشتن و دوست داشته شدن است. مدل لباس: اهميتدادن به مدل لباس و پوشاک ويژگي مهم نوجوانان، به ويژه دختران است. يکي ازعلل اين امر آن است که از اين طريق نوجوانان تجربه ميکنند چه کسي هستند وميخواهند چگونه ديده شوند. البته پوشاک و مدل لباس براي هر فرد نقش نوعيعلامت هويتي را ايفا ميکند. با وجود اين، از آن جا که نوجوانان در فرايندرشد و تحول قرار دارند، در درجه اول طرز لباس پوشيدن آنهاست که تصور آناناز خودشان را نشان ميدهد. لذا نوع پوشاک و لباس اهميت بيشتري براي آنهاپيدا ميکن